dieta jaka

strefab4 masz racje ze dieta jest wazna ale co pirdolisz ze suple sa złe dostarcz mi chłopie takiej ilosci kreatyny z pozywienia jaka jest w suplach musialbys wpierdzielic tyle kg czerwonego miesa ze bys sral dalej niz widzial

[...] informacje zawarte w programie pozwolą Ci szybko dojść do sukcesów sportowych . Zagadnienia takie jak: ustalenie celów , pozytywna motywacja , wiara w siebie , właściwa dieta, oraz aktywne uczestnictwo zawierające wartościowe informacje , które rozwiną ogólne psychiczne i fizyczne rezultaty . Nie zlekceważ tych uwag . Są one celowe i należą [...]

[...] pomoc jaką daje np. karnityna, aminokwasy czy też wszystkie inne cuda może być znikoma dla większości osób trenujących. Przekonałem się już nie raz że najważniejsza jest dieta i trening, ale jednak chciałbym się dowiedzieć czy jest sens łykać np. tabletki z ekstraktem z zielonej herbaty, lub aminokwasy, nie mając idealnej diety. Zmieniony [...]

jaka dieta na mase?? lol? czemu FBW a nei ten?

a jak wyglada dieta? jaki deficyt kaloryczny i jaka podaz kalorii? co do spalaczy w tym wieku za duzego wyboru nie ma. co do potliwosci o czym wspomniales to ona powinna wlasnie byc glownym wyznacznimiem skutecznosci termogenika, a nie pobudzenie itp. ja bym dal max http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html [...]

no szczuplutki jesteś... a więc dieta z dodatnim bilansem kalorycznym... dorzuć do tego co spożywasz jakiegoś gainera... oczywiście coś z kreatyn też byłoby wskazane... a jaką gotówką dysponujesz na ten pierwszy cykl??

[...] ponieść aby być naprawdę dobrym. Podporządkowanie życia pod SW nie jest taką łatwą i co też istotne tanią sprawą. Kontuzje, wyrzeczenia (alkohol i innego rodzaju używki), dieta, suplementy, naprawdę ciężkie, systematyczne i bardzo częste treningi zarówno na sali bokserskiej jak i siłowni. Moje zdanie jest takie, że jeżeli zależy Ci na tym [...]

Jedna generalna uwaga : tak jak MłodyArnold - czytaj, czytaj, czytaj. Przede wszystkim działy Odżywianie i Trening. Nikt tu za Ciebie nie ułoży ani diety ani treningu. Musisz zrobić to sam. Potem wrzucasz na forum do sprawdznia. Prosił bym o pomoc, jak się do tego zabrać Proponuje trening ACT na początek. , jaka dęte zastosować, Dieta z [...]

to juz nie pierwszy temat z dzialu odzywianie, w ktorym krytykujesz odrazu zupelnie zielonych... Sam moze i wiesz jaka jest prawidlowa dieta (tez to wiem) ale napewno tak scisle sie jej nie trzymasz. Nie najezdzaj juz z gory na kogos kto ma jakis błąd w diecie tylko spokojnie wyjasnij w jakim miejscu jest nieprawidlowosc

Dieta jest w miarę ułożona Rano jajecznica Warzywka i owoce odpowiednie Przed i po treningu pierś z kurczaka + ryż paraboliczny/kasza (kasze za niedługo dopiero spróbuje) Twarożki itp. Aeroby robię w wt. czw. sob. Do tego własne treningi piłkarskie powoli kolano muszę rozruszać po operacji po FBW robię bieżnię i brzuch. To takie moje główne [...]

Dzień 3 (Czwartek 2013-05-02) TRENING: Barki+Kaptury -Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 15x50kg, 10x70kg, 7x80kg, 7x80kg -Wyciskanie sztangielek: 10x22kg,9x24,5kg, 9x24,5kg, 8x27kg -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami: 10x12kg, 10x12kg, 8x14,5kg, 7x14,5kg -Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 10x12kg, 10x12kg, 10x12kg, 7x14,5kg -Podciąganie [...]

czyli co to są dokładnie te aeroby? jaka dieta?

Ohoho, co za agresja :P Jaka miałaby być ta dieta, bo nie słyszałem żadnego przykładu?? To co nie wolno studentowi pić alkoholu? No to co z życia mam czerpać? Ból?

[...] mialem jak dobrze pamietam 12%. Moj cel to teraz zamiana tego tluszczu na miesnie. Na poczatek basen + rowerek i ATC a potem cos innego moze. Chyba ze znacie jakis fajny trening na zamiane tluszcu na miesnie, chyba nawet gdzies tutaj taki widzialem ale nie umiem znalesc. Pozatym jaka bedzie najlepsza dieta dla mnie? Z gory dzieki za pomoc :)

JUz niewiem sam kurde jaka dieta skomplikowana:/Na poczatku treningowl jadlem byle co,duzo i co ok 2-3h i roslem a teraz jakies dietki robie i rosne srednio na tych dietkach:/Niewiem juz sam czy pic te koktajle,ale czym je zastapic?poza tym mam tak gupio bude ze musialbym w szkole jesc 3 posilki bo mam 10 lekcji:/Niewiem juz sam co mam jesc [...]

Bo bez diety nic sie nie osiagnie. Zbilansowana dieta jest podstwa i im szybciej to wszyscy zrozumieja tym lepiej dla nich. Mozna byc duzym na samych bananach, jogurtach i obiadach mamusi ale za jaka cene ?! Pasa o rzedu 100 cm lub wiecej. Rider - Tomaszów Mazowiecki - widac ze gorol :) Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-11-22 11:05:07

Hmm, to co to za treningi kickboxingu jak po nim chcesz po siłowni biegać? %-) Jaka dieta, zbilansowana pod siebie, z dodatkiem kcal na +300/400 na początek i masujesz;) Tematy podwieszone, pytaj jak coś Jakbyś miał 4dni, to nogi robisz po prostu w osobny dzień i bardziej je "tyrasz" tym samym. 12/10/8 od tego zacznij

[...] lepsze na noc. mozesz wziac chudy i jakis inny tluszcz np olej lniany A jakbys zrobił taki myk, żę do pracy wezmiesz sobie shaker z białkiem, sciemnisz ze idziesz sie napic a w tym czasie wydoisz białko z dodatkiem oliwy? cała operacja zajmie kilkadziesiat sekund. Tzw dieta "under cover" Ja tak czasem robiłem na uczelni na zajeciach ^^

z tym brakiem szacunku- troche pojechałeś po mnie...z tego co czytałam na tym forum i innych ludzie to biora i jakoś nikt nie mówi o nich, że się nie szanują... czy wg Ciebie ilość kalorii, którą przewiduje dieta jest ok?? proponujesz tłuszcze- jaka forma- oliwa z oliwek( rośnie wtedy % tłuszczu w diecie) czy kapsy?? Pozdrawiam.

[...] owsiany i jajecznica z 2 zoltek i 12 bialek- wpierdzielam ile wlezie na styk. smaze od razu kurczaka i ryz z rana. biore na uczelnie. generalnie patrze tylko mnw. zeby duzo jesc i zdrowo bo nie chce mi sie liczyc kazdej kalorii. dieta ma mnw 3000 kcal dziennie. Oto moja micha Zmieniony przez - Maciek_z_Prisonbreak w dniu 2014-10-27 20:13:09